Fit mit Eiweiß, Tag 1

Hab in ner Zeitschrift von meiner Mama leckere "Rezepte zum Abnehmen" gefunden. Angeblich 6kg in 6 Tagen. Glaub ich zwar nich wirklich und muss auch ehrlich gesagt gestehen, dass ich mich vorm ersten Tag vergessen hab zu wiegen aber die Rezepte mal ausprobieren und vielleicht doch das eine oder andere Gramm verlieren schadet ja nicht. Hört sich nämlich lecker an (&das 1. Rezept ist es auch^^)

Frühstück:

40g Cornflakes (ich hab normales Müsli genommen)

4-5 Erdbeeren würfeln

150ml Buttermilch

Buttermilch ist nicht soo mein Ding, aber man konnte es essen :)

Mittagessen:

50g Tagliatelle

100g Lachfilet

1/2 geh. Chilischote (nehmt weniger, soße wird zu scharf)

50ml Brühe

2El Sahne

mit Salz, Pfeffer, Senf abschmecken

Tagliatelle in Salzwasser kochen. Lachsfilet in 1 El Butter anbraten, dann Chilischote dabei geben, 50 ml Brühe mit 2 El Sahne vermischen und darüber gießen und dann noch 2-3 Minuten köcheln lassen und fertig.

Abendessen:

2 Eier

20g Schinkenwürfel

Schnittlauch

Das wird ein einfaches Rührei:)

Zwischendurch könnt ihr entweder 100g Vanillequark oder 150g Fruchtjoghurt essen.

Insgesamt hat der Tag dann um die 1.215 kcal und 43g Fett

Sport nicht vergessen! Steht hier natürlich nicht bei, aber ohne Sport gibt das alles nichts mit abnehmen;) Achja es sind wirklich kleine Portionen, wie ich finde, aber auch daran würde ich mich halten. Man kann ja nach 2 Stündchen noch n Joghurt essen, wenn mans gar nicht aushält.